【ヘルスチェック】 ・体重：75.1kg ・体脂肪率：17.8% 【食事】 昼 ・白米 ・豚の生姜焼き 間食 ・プロテイン1杯 間食② ・コーヒー ・マドレーヌとか トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜 ・白米 ・豚の生姜焼…