【ヘルスチェック】 ・体重：74.6kg ・体脂肪率：16.8% 【食事】 朝 ・プロテイン一杯 昼 ・おにぎり1個 ・コーヒー トレーニング中 ・粉飴入りBCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜① ・白米 ・豚肉の生姜焼き 夜② ・餃子 ・ラーメン 【ト…