【ヘルスチェック】 ・体重：77.3kg ・体脂肪率：17% 【食事】 朝 ・カレーライス ・生卵 ・プチトマト ・牛乳 昼 ・ポークソテー弁当 ・プロテイン1杯 間食① ・ワッフル ・プロテイン 間食② ・チンジャオロース弁当 トレーニング中 ・BCAA500ミリリットル …