【ヘルスチェック】 ・体重：77.8kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 トレーニング前 ・プロテイン1杯 トレーニング後 ・プロテイン1杯 昼 ・白米 ・豚の角煮 ・味噌汁 ・牛乳 ・クレアチン5g 間食① ・カフェラテ ・ミルクフランスパン 間…