【ヘルスチェック】 ・体重：80.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ホエイプロテイン1.5スクープ 昼 ・竜田揚げ定食 間食② ・ホエイプロテイン1.5スクープ ・菓子パン 夜① ・カツサンド ・唐揚げ トレーニング後 ・ホエイプロテイン1.5スクープ 夜② ・…