【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・おにぎり二個 間食 ・パンケーキ ・プロテイン1.5スクープ 夜① ・ステーキ ・焼きそば とか 夜② ・ラーメン ・卵二個 【トレーニング】 無し 【一言】 …