2018.12.23

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1.5スクープ

昼

・おにぎり二個

間食

・パンケーキ

・プロテイン1.5スクープ

夜①

・ステーキ

・焼きそば とか

夜②

・ラーメン

・卵二個

【トレーニング】

無し

【一言】

キャンプなので休息日。