【ヘルスチェック】 ・体重：81.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり ・サンドイッチ ・クラムチャウダー トレーニング前 ・コーヒー ・チョコレート トレーニング後 ・プロテイン1.5スクープ 間食① ・プロテイン1.5スクープ 夜 ・地元の居酒屋…

【ヘルスチェック】 ・体重：81.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 間食① ・とんかつおにぎり 間食② ・カツサンド 間食③ ・プロテイン1.5スクープ トレーニング前 ・コーヒー ・チョコレート ・たこ焼き トレーニング後 ・プロ…