2019年4月14日にフルマラソンを走ることになりました! 普段はウエイトトレーニングしかしておらず、有酸素はほとんど取り組んでいない自分。 それでも3ヶ月でフルマラソンを完走できるためのトレーニングメニューを組んでみました! メニューはコミカミノル…
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