【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 間食 ・プロテイン1.5スクープ 間食 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 夜 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 仕事やらなんやら片付けるた…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 間食 ・プロテイン1.5スクープ 間食 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 夜 ・白米 ・すき焼き ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 体調不良でトレーニング無し