2019.01.14

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・白米

・すき焼き

・牛乳

間食

・プロテイン1.5スクープ

間食

・白米

・すき焼き

・牛乳

夜

・白米

・すき焼き

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

仕事やらなんやら片付けるためにトレーニングなし。

そろそろやらないと身体が鈍ってやばい。