2019.01.15

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・白米

・金目鯛の塩焼き

・唐揚げ

・オレンジジュース

・コンソメスープ

間食

・プロテイン1.5スクープ

夜(飲み会)

・雑炊

・焼鳥

・アボカド

・豆腐

・サラダ

・鳥の炭火焼

・鳥のたたき

夜②

・白米

・すき焼き

【トレーニング】

無し

【一言】

飲み会のため運動せず。

ただの食事日記に成り下がってる