2018.12.28

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1.5スクープ

昼

・チキンクリームパスタ

・コンソメスープ

・オレンジジュース

間食①

・プロテイン1.5スクープ

夜

・焼肉

【トレーニング】

無し

【一言】

忘年会つき休息日。