2018.12.27

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1.5スクープ

昼

・チキンのクリームパスタ

間食①

・イチゴケーキ

・サンドイッチ

間食②

・おにぎり3つ

・唐揚げ

夜

・サムギョプサル

【トレーニング】

無し

【一言】

急遽同僚の誕生日を祝うことになったので休息日。