2018.12.26

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン1.5スクープ

昼

・生姜焼き弁当

間食①

・プロテイン1.5スクープ

・ケーキ

間食②

・すき焼き丼弁当

・オレンジジュース

・コンソメスープ

夜

・白米

・ブリの照り焼き

・味噌汁

・クレアチン5g

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

仕事終わらず休息日