【ヘルスチェック】 ・体重：76.2kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・水 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・ロティサリーチキン 夕方 ・カフェラテ 夜 ・パスタ ・チキン 【トレーニング】@銀座GG ・ショルダープ…