【ヘルスチェック】 ・体重：73.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 昼食 ・トムヤムクン ・サラダチキン 間食 ・プロテインバー 間食 ・おにぎり ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 夜 …