【ヘルスチェック】 ・体重：73kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・白米 450g ・豚肉の生姜焼き 200g ・半熟卵 間食 ・プロテイン トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米 200g ・鶏むね肉 100g ・キノコ ・インゲン ・こんにゃく ・オ…