【ヘルスチェック】 ・体重：73.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米150g ・鶏胸肉の青椒肉絲150g ・キノコ ・オクラ トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン ・クッキー 昼 16:00 ・玄米150g ・鶏胸肉200g ・キノコ ・オクラ 間食…