【ヘルスチェック】 ・体重：70.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・カルボナーラ トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・おにぎり1個 ・サラダチキン 夜 ・玄米 200g ・鶏むね肉 150g 間食 ・プロテイン ・牛乳 【トレーニング…