【ヘルスチェック】 ・体重：71.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 100g ・鶏胸肉の鍋 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 11:30 ・プロテイン 昼 ・玄米 150g ・鶏胸肉の鍋 間食 ・プロテインバー ・カフェラテ 夜 ・鶏胸肉の鍋 間食 ・…