【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・すた丼 ・卵3個 ・牛乳 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・モンスター トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・鯖の塩焼き定食 【トレーニング】@銀座の貸切ジム 大胸筋・ベン…