【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・鶏肉のネギ焼き定食 間食 ・おにぎり 夜 ・炒飯 ・玄米 ・餃子 【トレーニング】無し 【一言】 月末月初なのでジム行けず・・・
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