2019.10.01

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

昼

・鶏肉のネギ焼き定食

間食

・おにぎり

 夜 
・炒飯

・玄米

・餃子

【トレーニング】
無し 

【一言】    

 月末月初なのでジム行けず・・・