2019.10.02

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

昼

・ポトフ

・サラダサーモン

・かにかま

・ゆで卵

 夜 
・鮭の塩麴焼き

【トレーニング】
無し 

【一言】    

休み！