【ヘルスチェック】 ・体重：74.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・鶏肉とナスの塩麴焼き ・スクランブルエッグ トレ前 ・プロテイン ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・鶏肉とナスの塩麴焼き …