【ヘルスチェック】 ・体重：75.5kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・卵2個 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・水 トレーニング後 ・プロテイン ・牛乳 ・バナナ 昼 ・おにぎり 間食 ・チョコレート ・コーヒー 夜 ・ラー…