【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・豚肉の鍋 ・玄米 間食 ・プロテイン 昼 ・カレー弁当 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン ・草餅 夜 ・飲み会 【トレーニング】@渋谷GG ベンチプレス 60kg 12rep …