【ヘルスチェック】 ・体重：87.6kg 【食事】 昼 ・玄米 ・鮭の塩麴焼き 間食 ・コーヒー 間食 ・玄米 ・鮭の塩麴焼き ・ゆで卵 間食 ・玄米 ・鮭の塩麴焼き ・ゆで卵 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー ・クッキー トレーニング中 ・プロテイン …