【ヘルスチェック】 ・体重：87.6kg 【食事】 朝 ・ワッフル ・プロテイン 昼 ・玄米 ・鮭の塩麴焼き 間食 ・コーヒー 間食 ・玄米 ・鮭の塩麴焼き ・ゆで卵 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米 ・鮭の塩麴…