【ヘルスチェック】 ・体重：78.5kg 【食事】 朝 ・食パン ・はちみつ ・プロテイン 昼食 ・ほぐしサラダチキン80g ・スープパスタ ・ゆで卵2個 ・クレアチン 間食 ・白米200g ・鶏モモ肉120g ・ゆで卵1個 ・クレアチン トレーニング前 ・コーヒー トレーニ…