2020-03-24から1日間の記事一覧
【ヘルスチェック】 ・体重:78.5kg 【食事】 朝 ・卵パン ・プロテイン 昼食 ・スープ ・クレアチン 夜 ・白米200g ・鶏モモ肉100g ・ゆで卵3個 ・クレアチン 【トレーニング】 休息日 【一言】 仕事バタバタで休息日
【ヘルスチェック】 ・体重:78.5kg 【食事】 朝 ・卵パン ・プロテイン 昼食 ・スープ ・クレアチン 夜 ・白米200g ・鶏モモ肉100g ・ゆで卵3個 ・クレアチン 【トレーニング】 休息日 【一言】 仕事バタバタで休息日