【ヘルスチェック】 ・体重：78.2kg 【食事】 朝 ・おにぎり2個 ・プロテイン 昼食 ・ほぐしサラダチキン80g ・スープパスタ ・ゆで卵2個 ・クレアチン 間食 ・白米200g ・鶏モモ肉100g ・ゆで卵1個 ・クレアチン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 …