2020-03-26から1日間の記事一覧
【ヘルスチェック】 ・体重:78.5kg 【食事】 朝 ・卵パン ・プロテイン 昼食 ・スープ ・クレアチン 夜 ・白米200g ・鶏モモ肉100g ・ゆで卵3個 ・クレアチン 【トレーニング】@渋谷GG ベンチプレス 60kg 15rep 1set 80kg 5rep 3set インクラインダンベルプ…
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