【ヘルスチェック】 ・体重：77.3kg 【食事】 朝 ・食パン ・プロテイン 昼 ・ゆで卵2個 ・ささみ80g ・スープ ・クレアチン 間食 ・白米 150g ・さわらの西京焼き40g トレーニング前 ・コーヒー ・プロテイン 夜 ・白米200g ・さわらの西京焼き80g 【トレー…