2018.07.27

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・クレアチン2.5g

・プロテイン1杯

昼

・なし

間食

・プロテイン1杯

夜

・ラーメン

・唐揚げ

・ご飯

・ポテト

【トレーニング】

ヨガ

夜遅くに。

【一言】

忙しすぎて日中はご飯たべれなかったので夜に爆食いして反省。

とある縁で21時くらいから青山でヨガ。

ヨガはじめてやったけど難しい。。

バランスポーズとか余裕でしょ、ってなめてた。

瞑想は気持ちのリセットにもなって家でやってみたいなと思いました。