2018-10-29 2018.10.28 【ヘルスチェック】 ・体重:77.5kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン一杯(ミルク割り) ・豚肉炒め ・コッペパン2個 ・スクランブルエッグ ・ソーセージ 昼 ・鴨そば 間食① ・信玄餅ソフトクリーム 間食② ・揚げ鶏 ・タマゴサンド ・サーモンチーズサンド 間食③ ・プロテイン一杯(ミルク割り) 夜 ・ラーメン ・チャーハン 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 キャンプ2日目! 旅行なのでついつい食べすぎて、体重のギネス突破! 自然と触れてリフレッシュできたので週明けの仕事頑張ります。