【ヘルスチェック】 ・体重：78.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・玉ねぎサラダ ・サラダチキン ・スープ ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 夜 ・ピザ ・サンドイッチ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：78.9kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・白米＆十六穀米 ・カレー ・スープ ・クレアチン 間食 ・プロテイン 夜 ・麦ごはん ・焼き鳥 ・コンソメスープ ・クレアチン トレーニング前 ・コーヒー トレーニン…