【ヘルスチェック】 ・体重:78.6kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・ブランパン 昼 ・玉ねぎサラダ ・サラダチキン ・スープ ・クレアチン5g 間食 ・プロテイン 夜 ・ピザ ・サンドイッチ ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニ…
【ヘルスチェック】 ・体重:78.9kg ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・白米&十六穀米 ・カレー ・スープ ・クレアチン 間食 ・プロテイン 夜 ・麦ごはん ・焼き鳥 ・コンソメスープ ・クレアチン トレーニング前 ・コーヒー トレーニン…
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