【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・鮭弁当 間食① ・プロテイン一杯 間食② ・おにぎり3つ ・からあげ 夜 ・ぶた丼 ・卵2個 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 仕事終わらず、、、

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン ・マフィン 昼 ・親子丼 間食 ・プロテイン一杯 夜 ・しゃぶしゃぶ 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。