2018.10.02

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

昼

・鮭弁当

間食①

・プロテイン一杯

間食②

・おにぎり3つ

・からあげ

夜

・ぶた丼

・卵2個

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

仕事終わらず、、、