2018.10.01

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

・マフィン

昼

・親子丼

間食

・プロテイン一杯

夜

・しゃぶしゃぶ

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。