【ヘルスチェック】 ・体重：77.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・カツ丼 ・プロテイン1杯 昼 ・白米 ・フライドチキン ・コンソメスープ ・オレンジジュース ・クレアチン5g ・プロテイン1杯 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・焼肉弁当 ・コンソメスー…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・秋刀魚の蒲焼弁当 ・コンソメスープ ・オレンジジュース ・クレアチン5g 間食① ・プロテイン1杯 夜 ・ピザ ・フライドチキン ・ポテトフライ 就寝前 ・プロテイ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ハンバーガー 間食 プロテイン1杯 夜 ・白米 ・チーズチキンカツ ・アジフライ ・牛乳 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 食事も貧相！