【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・のり弁当 ・唐揚げ 間食 ・プロテイン一杯 夜 ・ネギ料理 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 食事が貧弱すぎるので明日からリセット！

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1杯 昼 ・豚バラ肉の天ぷら 間食 ・プロテイン一杯 夜 ・餃子 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 夜に用事があったため