2018.10.05

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・のり弁当

・唐揚げ

間食

・プロテイン一杯

夜

・ネギ料理

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

食事が貧弱すぎるので明日からリセット！