2019.09.27

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・白米

・すき焼き

・プロテイン一杯

昼

・白米

・豚肉の生姜焼き

間食

・プロテイン1杯

夜

・飲み会

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

夜は会社の飲み会で屋形船乗ってきた。

三年ぶりに一緒の組織で働く人もいて、身体つき変わったことめっちゃつっこまれた