【ヘルスチェック】 ・体重：75.5kg ・体脂肪率：19.4% 【食事】 朝 ・コーヒー 昼 ・おにぎり３つ ・唐揚げ 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・フレンチトースト 間食③ ・おにぎり1つ トレーニング中 ・BCAA500ミリリットル トレーニング後 ・プロテイン1杯 夜…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測なし ・体脂肪率：計測なし 【食事】 朝 ・プロテイン一杯 昼 ・サンドイッチ ・お寿司 ・ケンタッキー 間食① ・プロテイン1杯 間食② ・サンドイッチ ・ケンタッキー 夜 ・白米 ・チーズハンバーグ ・味噌汁 ・クレアチン5g …