2018.10.10

【ヘルスチェック】

・体重：計測なし

・体脂肪率：計測なし

【食事】

朝

・プロテイン一杯

昼

・サンドイッチ

・お寿司

・ケンタッキー

間食①

・プロテイン1杯

間食② 

・サンドイッチ

・ケンタッキー

夜

・白米

・チーズハンバーグ

・味噌汁

・クレアチン5g

【トレーニング】

無し

【一言】

予期せぬ休息日。

仕事終わらん、、、