2018.10.07

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・白米

・味噌汁

・クレアチン5g

・チキンステーキ

・納豆

間食

・おにぎり2個

夜

・バーベキュー

【トレーニング】

無し

【一言】

予期せぬ休息日。

朝トレーニングしたかったけど時間なくて泣く泣く断念。