【ヘルスチェック】 ・体重：78.35kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン１杯 昼 ・おにぎり2個 ・から揚げ ・カレーラーメン ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン１杯 間食② ・ミートドリア ・半熟卵 ・から揚げ ・オレンジジュース 間食 ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：78.35kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン１杯 昼 ・チキンクリームパスタ ・卵 ・胸肉の柚子胡椒焼き ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン１杯 間食② ・ラーメン トレーニング前 ・ロールケーキ トレーニング…